 Antes de respondermos a esta questão, precisamos em primeiro lugar entender o que é a “depressão”. O Portal da Psique define depressão do seguinte modo: “Estado mental mórbido, que se caracteriza por lassidão, desânimo, fadiga e freqüentemente é acompanhado por ansiedade mais ou menos acentuada. A depressão é considerada a forma mínima e melancolia, sendo caracterizada por sentimentos de tristeza, desalento, solidão e isolamento. […] Na depressão patológica o indivíduo se mostra muito pouco comunicativo e com um aspecto bastante melancólico. Pensa que a vida é triste e não apresenta motivações. À medida que a depressão se torna mais intensa, pode haver um retardamento nos processos do pensamento. O indivíduo afetado de depressão patológica pode permanecer horas sentado numa mesma posição, com uma expressão de apatia e tristeza. Quando fala, suas palavras demonstram aflição, desespero, ausência de prazer pela vida, carência de auto-estima e uma constante sensação de vazio. São comuns os sentimentos de fracasso e desprezo nos indivíduos afetados de depressão patológica.” Tendo em mente que a depressão é um estado mental patológico, ou seja, uma doença do foro mental, é errado atribuir-se à pessoa que sofre de depressão a culpa pelo seu estado ou pensar que a pessoa pode sair dele apenas pela força de vontade. Assim, como seria absurdo dizer-se a uma pessoa doente com uma gripe, anemia ou cancro que a pessoa tem de pensar positivo ou mudar a sua atitude perante a vida para que possa ficar melhor, do mesmo modo, lançar sobre a pessoa deprimida a culpa pelo seu estado apenas o irá agravar. Na realidade, sair da depressão não depende apenas da força de vontade do indivíduo, mas depende principalmente de uma terapêutica correta que possa ajudar o indivíduo a superar o quadro depressivo e possa reerguer-se novamente enquanto pessoa ativa e participativa na sociedade, tendo a capacidade de olhar o futuro com esperança e ânimo. Sabemos que a depressão é uma doença que afeta e compromete várias áreas da vida da pessoa, afeta e distorce a maneira como a pessoa se vê, como vê o mundo, o futuro, como sente a realidade, entende as coisas, e manifesta emoções. Ela afeta a interpretação que a pessoa faz de si mesmo, dos outros e do futuro, altera a forma como o indivíduo se alimenta e dorme. A depressão pode estar ligada a alguma decepção profunda, a perdas mal elaboradas ou a medos de perder: Também pode ser uma reação de desapontamento, uma frustração grave e dolorida. Geralmente são ferimentos emocionais. Causas Experiências de perdas ou desapontamentos durante a infância ou adolescência podem causar distorções que moldam a percepção da realidade dentro de um aspecto negativista. Essas crenças ficam latentes podendo ou não se manifestar quando as pessoas passam por vivências semelhantes às iniciais, que foram responsáveis pela introjeção negativista. O modelo Cognitivo propõe também que nossas emoções e comportamentos são influenciados pela maneira como percebemos e interpretamos os eventos; e que o pensamento disfuncional ou distorcido seja comumente apresentado nos distúrbios psicológicos. Eventos estressantes como perda de pessoa querida, perda de emprego, doenças e desapontamentos também podem causar depressão. A depressão se desenvolve no cérebro, devido a um desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do humor.  Existem sintomas característicos em pessoas que sofrem de depressão. Entre estes temos os principais:
Tratamento Se quisermos atacar de frente a depressão, temos que eliminar hábitos errados de pensar. Isso não é fácil, mas através da graça de Deus se torna possível corrigir as distorções do pensamento através da modificação dos pensamentos inadequados.A pessoa precisa aprender a questionar esses pensamentos inadequados que tem em relação a si mesmo, e ao outro utilizando 3 critérios: Verdade – Eu posso afirmar com absoluta certeza que o que eu estou pensando é verdade absoluta? Esta é a única maneira de enxergar essa situação? Benefício - O que estou pensando será benéfico para meu bem estar físico e emocional? Utilidade – Esta maneira de pensar é útil para minha vida? Após fazer estes questionamentos a pessoa terá que escolher se é ou não prudente alimentar tais pensamentos, ou seja, se os mesmos não forem verdadeiros, úteis e benéficos, podemos deduzir que os mesmos são mentirosos (distorcidos), inúteis (desgastantes), e maléficos para nossa vida. É reconhecido que os nossos comportamentos são um reflexo dos nossos pensamentos. Nossos pensamentos são formados pelas crenças que adquirimos ao longo da vida, em relação a nós mesmos, aos outros, e às situações. Através dos nossos pensamentos estabelecemos nosso diálogo Interno. Assim, nosso diálogo Interno pode ser Saudável ou Disfuncional. Os cristãos utilizam a Bíblia como recurso e instrumento para corrigir e fortalecer o diálogo interno. Segundo Filipenses 4:8 o diálogo saudável obedece a algumas recomendações: São elas: “…tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento”. Para o pensamento cristão quando não obedecemos a essas recomendações, não filtramos os nossos pensamentos e corremos o risco de ficarmos com transtorno psicológico. O objetivo do transtorno psicológico é sabotar nossos propósitos de vida através de formas inadequadas de interpretar os eventos da nossa vida. Assim, o transtorno psicológico não é desencadeado pelas situações per si, mas pelas interpretações que fazemos dessas situações. É por isso que vemos situações semelhantes serem lidadas de maneiras diferentes por diferentes pessoas e com resultados igualmente diferentes. Um exemplo Bíblico de Depressão Vários foram os servos de Deus que são mencionados na Bíblia como tendo sofrido de depressão, tais como Jó, Moisés, Davi e Elias. Por exemplo, o profeta Elias entrou num processo depressivo quando se sentiu ameaçado e sozinho diante das circunstâncias do momento difícil que atravessava. Ele estabeleceu um diálogo interno inadequado, sentiu-se desmotivado e pediu a morte a Deus. (I Reis 19:1-8) De acordo com o pensamento cristão, podemos tirar algumas lições deste texto bíblico:Qualquer pessoa pode ter depressão, independente de ser cristão ou não.Tenha assim em mente que:
Foi exatamente isso que aconteceu com o apóstolo Paulo quando escreveu a carta aos Filipenses. Estava preso dentro de um calabouço romano, escuro e úmido. Com certeza era uma forte razão para um grande desapontamento e tristeza. O ativo e incansável batalhador do Evangelho estava agora confinado entre paredes geladas de pedra. Dali escreve uma carta de ânimo aos filhos na fé. Filipenses começa e termina invocando a graça divina sobre todos eles. Paulo não deixou seus pensamentos o afundarem na escuridão das circunstâncias. Não permitiu que a ansiedade, o ressentimento e a raiva o dominassem. Se ao passar por uma depressão você se sente encurvado, abatido, fraco, quebrantado, inquieto, sem forças, em total escuridão, prestes a escorregar e a cair, então saiba que não está sozinho. O próprio Senhor Jesus já experimentou todos esses sentimentos. A única diferença foi que ele não tinha, como nós temos, o pecado agindo em Si ou a possibilidade de pecar como nós temos. Mas Ele prometeu não nos abandonar quando essas mesmas dificuldades nos sobreviessem: "Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei."– Mateus 11:28 O Senhor deu aos que crêem n’ Ele o Espírito Santo, que o próprio Senhor chamou de "Consolador". Ora, um Consolador só tem alguma utilidade para pessoas que estão desconsoladas, desanimadas e deprimidas. A quem um Consolador iria consolar se os cristãos fossem super-homens e super-mulheres vivendo acima de qualquer depressão, desespero ou tristeza profunda? Tem uma estória que ensina e relata muito bem o cuidado que devemos ter com os nossos pensamentos. Certo homem morava num pequeno vilarejo e da sua casa ele avistava uma grande montanha. Este homem tinha um sonho e um dia o compartilhou com a sua esposa. Ele disse: “Querida um dia quando eu me aposentar eu quero escalar aquela montanha.” Os anos foram passando e o homem finalmente se aposentou. Certa manhã o homem acordou bem cedo, com a ajuda da esposa arrumou suas coisas e foi em busca da realização do seu sonho. Após escalar horas e horas, o homem chegou finalmente ao topo da montanha. Sentia-se incrivelmente realizado, porém, quando ainda estava contemplando a paisagem ouviu um barulho e olhou em volta e percebeu que havia uma grande rocha atrás dele, então foi verificar do que se tratava o barulho. O homem ficou surpreso com o que havia atrás daquela rocha. Deitado no chão havia um grande e velho leão que agonizava de sede, o pobre homem movido de uma intensa compaixão pelo animal despejou toda a sua reserva de água na boca do bicho. Cansado da escalada resolveu se encostar um pouco na rocha para descansar antes de descer. O pobre homem cochilou e infelizmente nunca mais acordou, pois, o leão restabeleceu as forças e deparou-se com um belo banquete humano à sua frente. O leão não teve duvidas devorou o homem para atender seus instintos de sobrevivência. Moral da estória: Nunca alimente aquilo que te pode destruir! Pensamentos inadequados desencadeiam o diálogo interno inadequado que pode matar nosso interesse pela vida, nossos sonhos e a nossa motivação interna e se não vigiarmos pode até destruir a nossa fé. Jesus é o nosso maior exemplo em relação a dialogar com o mal. Quando estava no deserto foi tentado por aquele cujo objetivo é o de nos roubar, nos matar e nos destruir. Jesus não ficou dialogando com Satanás. Antes, quando foi tentado e desafiado, respondeu ao diabo utilizando a Palavra de Deus. O resultado nós sabemos qual foi. O diabo fugiu! “Sujeitai-vos, pois, a Deus; mas resisti ao diabo, e ele fugirá de vós.” – Tiago 4:7 Não se entregue à depressão, se entregue a Deus e com certeza você encontrará refúgio, abrigo e libertação. Necessitará também de procurar ajuda médica, pois embora a ajuda espiritual possa servir para ajudá-lo a manter-se forte espiritualmente e não perder de foco a esperança cristã, muito provavelmente a depressão, enquanto doença, deverá ser monitorizada por um médico e tratada enquanto tal. Acima de tudo, confie em que que Deus o ajudará a passar essa fase com o apoio de médicos, amigos e parentes cristãos que o poderão fortalecer e animar, tal como aconteceu com o apóstolo Paulo que disse: “Porque, mesmo quando chegamos à Macedônia, a nossa carne não teve repouso algum; antes em tudo fomos atribulados: por fora combates, temores por dentro. Mas Deus, que consola os abatidos [deprimidos], nos consolou com a vinda de Tito.” – 2 Coríntios 7:5 António Madaleno Artigos originais em que se baseou este artigo: http://www.psicologacrista.com.br/depressao/ http://www.respondi.com.br/2007/10/e-possivel-um-cristao-entrar-em.html Faça aqui o teste para saber se está com depressão: http://testededepressao.com/
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